André Martinelli mostra corpo sarado após cirurgia.
O ex-BBB e ex-No Limite anunciou em seu Instagram, nesta Terça (15), que está de volta aos treinos. Há cerca de 2 meses, ele passou por uma cirurgia de hérnia umbilical e perdeu peso por não fazer treinos de alta intensidade.
“Oficialmente de volta aos treinos depois de dois meses após a minha cirurgia. Como todo processo de recuperação, me trouxe aprendizados, exercitei um pouco mais a paciência e a resiliência. Afinal, quem curte treinar e tem a atividade física como a principal ferramenta de bem estar, é complicado ficar sem, não é? Brincadeiras a parte, sou grato demais pela minha recuperação sem complicações. Só tenho a agradecer a Deus pela saúde. Agora, bora pra cima que tem muito treino pela frente. Aos poucos, vou contando as novidades”, escreveu André na legenda das fotos.
Martinelli revela que perdeu três quilos. O modelo, agora, pesa 80 quilos bem distribuídos em 1,82 de altura e não pensa em ganhar massa muscular agora. “Eu quero manter o meu peso mais leve. Vou focar em perder ainda mais gordura, quero baixar bem o meu percentual”, comenta ele.
O empresário conta como é sua rotina de treinos atualmente, já que ainda está em recuperação, “Tenho feito fisioterapia, mobilidade, fortalecimento, e alguns treinos de força para condicionar o corpo novamente. Além disso, tenho corrido de leve”.
Ele também fala sobre sua alimentação. André tem consumido alimentos anti-inflamatórios. “Estou bem focado na dieta, até pra ficar mais leve pros treinos de corrida. E também focado numa dieta anti-inflamatória. Quero voltar bem”, conta.
Entretanto, ele não se priva totalmente de comer aquilo que gosta. “Eu tiro um dia na semana pra comer algo que curto muito. Pizza, churrasco ou hambúrguer”, finaliza.
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